01生活记录
先把今天，留下来。
发生了什么，心里有什么，一闪而过的念头是什么。用自己的话记下来，不必写成一篇完整的日记。
试着问自己：今天，有哪件事让你想记一笔？
轻量记录 · 简单计划 · 免费开始
知与行——看见自己，
重建秩序。
记下生活，安排日常，慢慢理解自己。
不用先把一切想清楚，从今天的一件小事开始。
基础记录与计划免费，Pro 按需选择。支持微信小程序与 iPhone App。
02日常计划
事情很多，先选一件。
把想做的事放进计划，给今天留一个清楚的落点。做完后回来看看，再决定下一步怎么走。
试着问自己：今天，有哪一件小事值得先做？
03自我探索
从日常里，慢慢看见自己。
回看自己的感受、选择和经历，发现反复出现的在意。不急着给自己下定义，也不必马上找到答案。
试着问自己：最近，你反复在意的是什么？
你可能想先知道
- 免费吗？
- 基础记录与手动计划免费。对话、AI 规划等功能有使用额度；Pro 提供更高 AI 使用额度及数据导出等付费能力，按需选择。
- 需要聊天才能使用吗？
- 不需要。可以直接记录生活、手动安排计划。想梳理感受的时候，再选择对话。
- 支持什么平台？
- 支持微信小程序与 iPhone App。可以微信扫码进入小程序，或在 App Store 下载 iPhone App；具体功能与权益以各端当前说明为准。
今天，就从一笔记录开始。
选择适合你的入口，免费开始。
微信小程序
微信扫一扫进入；手机可保存小程序码后在微信中识别。
iPhone App
在 App Store 下载知与行，开始记录与计划。
免费下载 iPhone App基础记录与计划免费；具体功能、对话使用额度与 Pro 权益，以各端当前说明为准。